STRETCHING POSTURAL®
J.P.Moreau
Avec Anne-Marie Leconte
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Le Jeudi soir de 18H30 à 20H
Je suis enseignante en Stretching Postural® depuis 30 ans. Praticienne en « Chaînes musculaires et articulaires GDS », je suis passionnée par l’approche globale du corps en lien avec le psychisme, les pulsions comportementales et les attitudes.
je poursuis des recherches dans la conscience du « corps en mouvement et en postures » à travers l’anatomie poétique et l’écoute des mouvements profonds du corps dans un but d’ouverture à soi et aux autres.
Cette technique, alternance de postures d’auto-étirements et de relâchement mettant en jeu des contractions musculaires profondes, est un excellent régulateur tonique physique et psychique, un bon moyen d’améliorer la souplesse, la concentration, de développer ses sensations et de diminuer le stress.
Grâce à des respirations particulières, le pratiquant conserve sa vigilance. Il est soutenu dans l’effort par la voix de l’enseignant qui le guide.
Cette pratique s’adresse à tous sans pré-requis.
19h-19h30 : travail de conscience corporel et eveil du corps
19h30-20h30 : Stretching postural
Tarifs : 20 E pour 1H
28E pour 1H1/2
Anne-Marie Leconte : 06 76 77 16 09
anmacl51@gmail.com
stretching-postural.com
Avec Véronique Prevost
Le Mardi soir de 18H30 à 19H45
Formée à SPEFM® afin d’enseigner le Stretching Postural® que je pratique depuis 2003, j’ai par ailleurs pratiqué la danse, la barre au sol mais aussi exploré les voies de l’énergie telles que le taï-Chi, le gi-gong et diverses techniques de massages.
Ma passion constante de l’approche du corps, de l’intériorité et de la structure de l’être, m’a amenée à étudier la sophrologie pendant 3 ans et à l’expérimenter.
Ces approches psychocorporelles complémentaires étant axées sur la respiration, je veille tout particulièrement à son intégration pendant les cours.
Tout en souplesse et en tonicité, le Stretching Postural® est une technique construite sur des postures précises associées à une respiration spécifique, qui aident à la prise de conscience du schéma corporel et de la musculature profonde.
Par l’alternance d’ auto-étirements volontaires et de contractions musculaires profondes, le Stretching Postural® favorise une régulation tonique, renforce la musculature posturale inconsciente et permet d’améliorer l’amplitude articulaire.
Guidés par la voix du professeur, les élèves expérimentent tout au long de la séance des postures toniques et de relâchements, mais aussi des postures d’équilibre améliorant la proprioception, en toute sécurité dans le respect de leurs propres limites.
Par une pratique régulière, le Stretching Postural® diminue le stress, la nervosité et améliore la concentration du fait de la vigilance constante lors des postures.
Veronique Prevost : 06 68 22 88 15
