HATHA YOGA

détente équilibre plaisir

 
 
 

Avec Hélene

Le mardi soir à 20h

Ce cours est ouvert à tous : chacun peut trouver son propre équilibre dans la détente, le confort et le plaisir. La souplesse comme la force viendra avec la pratique, le cours est conçu pour accompagner tout au long de l’année la progression de chacun dans la prise de conscience de son corps et dans ses déblocages.

Le Hatha Yoga agit sur le mental à partir du corps. Que vous ayez ou non un objectif, la pratique proposée permet tout autant de débrancher le mental, d’évacuer son stress et de lâcher prise, que d’entretenir son corps, l’assouplir et le renforcer, tout en faisant le plein d’énergie et en « musclant » sa concentration. Les séances travailleront l’enchainement des salutations au soleil (surya namaskara), la tenue des différentes postures (asana), plusieurs techniques de souffle (pranayama), ainsi que les techniques de concentration issue du kundalini yoga, des méditations tantriques et de la relaxation (yoga nidra).

一期一会

Lors d’un séjour au Japon en 2004, Hélène s’initie à la cérémonie du thé et en retient ce concept de ichi-go ichi-e, littéralement « un temps, une rencontre » : considérer chaque instant, chaque rencontre comme uniques. C’est cet état d’esprit qu’elle souhaite transmettre dans son enseignement : être ici et maintenant, pratiquer avec la forme du moment, être ouvert aux sensations présentes, se placer dans chaque posture comme si c’était toujours la première fois.

  Participation : 20 € le cours d’1h30

Pour toute information contacter Hélène : 06 63 16 45 24 ou helene@enapesanteur.yoga

Site web : www.EnApesanteur.Yoga

Page Facebook : https://www.facebook.com/enapesanteur.yoga/

Contact

Soins et Ressources
8 rue Edmond Roger
75015, Paris
FRANCE

Tél. : 06 62 85 54 06

 

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